IMPORTANCIA DE BEBER AGUA
Nuestro cuerpo esta Compuesto por un 70% de AGUA y requiere de aproximadamente 2 a 3 litros de agua al día para un buen funcionamiento.
El agua corporal total disminuye a medida que la edad avanza.
- Un Embrión contiene en promedio 90% de agua
- Un Recién Nacido 80%
- Un Adulto 70%
- Un Adulto Mayor 60%
SINTOMAS QUE PODEMOS MEJORAR
AL CONSUMIR UNA ADECUADA CANTIDAD DE AGUA
- Dolor de Cabeza
- Cansancio y Mal Humor
- Boca Seca
- Hinchazón
- Piel Seca
- Dolor Articular
- Hambre
- Metabolismo lento
- Cansancio
- Calambres
TIEMPOS EN LOS QUE PODEMOS CONSUMIR AGUA
- Al levantarse 1 o 2 vasos: ayuda activar los órganos internos
- A Media Mañana
- Al medio día
- Media hora antes de las comidas, ayuda a la digestión
- A Media Tarde
- A las 6pm
- A las 9pm
- 1 hora antes de dormir previene ataques del corazón
- Y Antes de tomar una ducha, ayuda a bajar la presión sanguínea
- Beber agua antes durante y después de practicar algún deporte
Si quieres puedes agregar unas gotas de limón o zumo de naranja, una pizca de bicarbonato, para darle sabor.
Lleva siempre contigo agua, para que sea más fácil recordar que debes tomarla durante el día.
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